On le sait, mieux vaut prévenir que guérir.

Quand la fatigue commence à s'installer, la nervosité, le stress, il est bien d'agir et peut-être de se faire aider avant que cela ne devienne plus embêtant.

Je vous accompagne pour prévenir les états d'épuisement.

Surtout celui des femmes et des mamans qui quelquefois ne savent pas comment reprendre leur souffle.

Retrouver un équilibre, du temps pour soi, des objectifs, une organisation adaptée... et un mode de vie qui permette de retrouver la joie.

Plus on répond à des sollicitations extérieures, plus on peut se perdre soi-même, au point de se sentir confus, épuisés et jamais vraiment heureux. Le chemin du bien-être et le chemin du bonheur sont à peu près les mêmes... Ce sont ceux qui conduisent à savoir qui l'on est vraiment, ce qui est bon pour nous, et ce qui nous fait vraiment vibrer.

Quand on est maman, souvent, cela paraît complètement impossible tant on croule sous les injonctions contradictoires... Coeur de mère, vie professionnelle, vie de femme...

Se faire accompagner pour retrouver un espace à soi est souvent une bonne idée...

Et même quand on n'est pas maman, répondre aux injonctions de la femme parfaite peut épuiser si le modèle auquel on essaye de correspondre n'a rien à voir avec notre véritable nature. En prendre conscience et s'autoriser à reprendre sa vie en main, peut être très profitable. Il faut alors enlever sa tenue sociale, pour choisir de développer son authenticité.

Je propose à certaines périodes des séjours en gîte pour permettre aux personnes épuisées de reprendre leur souffle et retrouver de l'énergie. Elles allient des conseils, des enseignements, des séances de thérapies, des soins, des exercices, des pratiques permettant de passer en douceur d'un état où l'on n'a plus d'énergie à un état où l'on peut renouveler cette énergie. D'une façon joyeuse et ludique, douce et ajustée à votre état, j'offre des propositions que vous pouvez facilement appliquer seuls ensuite.

Quand on est épuisé et fragilisé, il est bien de pouvoir être compris et accompagné d'une façon qui respecte notre propre rythme.

En général le burn out ou l'épuisement surviennent parce que justement on n'a pas su respecter notre rythme et nos besoins profonds. Il faut donc presque une rééducation pour reprendre confiance en soi et se réapproprier son bien-être.

Je propose également de l'accompagnement à domicile dans la région où je suis actuellement, dans le Var.